Osobný tréning

Nechajte mi správú

Ozvem sa vám

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Je to tvoja prvá skúsenosť s fitness ?
Súhlas

Osobný tréning 1:1

Osobný tréning 1:1 je individuálne vedený tréningový program zameraný na dosiahnutie tvojich cieľov v oblasti fitness, zdravia a kondície.

€15

Lekcia: Osobná

Úroveň: Začiatočník

Trvanie: 1h

Dni: Pon-Ned

Tréner ti bude neustále k dispozícii, aby ťa usmernil, motivoval a zabezpečil, že cvičíš efektívne a bezpečne.

Každý tréning je prispôsobený tvojim potrebám, schopnostiam a progresu.

Naučíš sa vykonávať základné a pokročilé cviky správne, aby si maximalizoval/a ich efektivitu a minimalizoval/a riziko zranenia.

Spoločne si stanovíme reálne ciele a vytvoríme plán, ktorý ti pomôže dosiahnuť výsledky krok za krokom.

  • Správna technika cvičenia
  • Plánovanie a nastavenie cieľov
  • Porozumenie základom výživy
  • Regenerácia a prevencia zranení

Populárne otázky a odpovede

Ako rýchlo uvidím výsledky? #1

To závisí od tvojich cieľov a od toho, ako dôsledne budeš dodržiavať tréningový plán a stravu. Viditeľné výsledky sa často dostavia za 4–12 týždňov, no zlepšenie energie a kondície môžeš pocítiť už po niekoľkých tréningoch.

Musím mať pred tréningom určitú kondíciu? #2

Nie, tréning je prispôsobený tvojej aktuálnej úrovni. Bez ohľadu na to, či si začiatočník/čka alebo pokročilý/á, začneme tam, kde je to pre teba pohodlné, a postupne budeme zvyšovať intenzitu.

Čo ak nebudem vedieť vykonávať niektoré cviky? #3

Žiadny problém! Akýkoľvek cvik môžeme upraviť alebo nájsť alternatívu, ktorá ti bude vyhovovať. Hlavnou prioritou je tvoje pohodlie a bezpečnosť.

O mne

„Daniel Lipták – Váš osobný tréner v Poprade. Spolu premeníme ciele na výsledky!“

Zisti o mne viac

1:1 Osobný tréning (3)

Osobný tréning je individuálny tréningový program prispôsobený tvojim cieľom, potrebám a možnostiam, s neustálou podporou a dohľadom trénera pre maximálnu efektivitu a bezpečnosť.

Online tréning (3)

Online tréning je individuálny program na mieru, ktorý môžeš absolvovať kdekoľvek, s pravidelnou podporou trénera cez videohovory, správy a kontrolu pokroku pre dosiahnutie tvojich cieľov.

Skupinový tréning (2)

Dynamické cvičenie v malej skupine, ktoré kombinuje podporu kolektívu, zábavu a profesionálne vedenie trénera na dosiahnutie spoločných i individuálnych cieľov.




PoVEDALI O MNE

Výsledky, ktoré som pomohol dosiahnuť

Každá veľká zmena začína prvým krokom. Ste pripravení vykročiť za svojím cieľom?

„Daniel je super tréner… poradí, povzbudí, stále v dobrej nálade. Čo je veľmi dôležité pre nás začiatočníkov. Pomôže s jedálničkom. Aby sme sa vyvarovali chýb hneď na začiatku. Určite odporúčam každému kto sa nevie rozhodnúť ako začať. 🙂„

Monika Selepová Feketeova zdroj facebook

„Daniel je skvelý tréner, pri tréningoch dáva zabrať, čo je super pri dosahovaní dobrých výsledkov, pod jeho vedením som schudla 7kg za krátku dobu. Má ľudsky prístup , je s ním aj kopec srandy , poradí aj s jedálničkom , podľa mňa dobrá voľba, odporúčam.“

Renatka Mrugova zdroj facebook

„S trénerom Danielom som bola spokojná😇
S jeho priateľským prístupom aj poradenstvom cvičeni aj v strave.🏋️‍♀️🥙
Cvičenia boli zábavné, nikdy neboli rovnaké stereotypné. 💪
Odporúčam aj začiatočníkom keď neviete ako cvičiť či aké váhy zvoliť.“

Lívia Juhászová Sokolovská zdroj facebook